Наблюдения 001

многие хотят похудеть но не знают как

у некоторых нихуя не выходят вторые же измучивают себя до анорексии

но все это хуйня

у меня есть результаты и я готов поделиться с вами реально как мессия знающий все как на самом деле похудеть и выглядеть как ваши кумиры

смысл фигуры состоит из двух вещей(естественность+настроенность на спорт)

все ограничения должны быть введены органично, но вообще я советую себя вообще никак не ограничивать в еде

если вы должны быть с идеальной фигурой вы и так станете с ней

просто сами подберете свой рацион на автомате 

все остальное просто ебала

и это вообще лучший совет что можно дать 

все остальное пиздеж и пошел он нахуй

если вы знали что-то другое идите нахуй

и да, спорт реально поможет вам но скорее не в потере веса, хотя вес вы будете из-за него тоже классно терять

спорт поможет вам сделать именно фигуру

вы как бы отредактируете себя

там где нужно

чуть больше мышцы

меньше по бокам 

и так далее

если вы считаете что я должен был здесь писать какие-то рационы это значит что вы долбаёб и пошли нахуй вообще с моего блога