Наблюдения 001
многие хотят похудеть но не знают как
у некоторых нихуя не выходят вторые же измучивают себя до анорексии
но все это хуйня
у меня есть результаты и я готов поделиться с вами реально как мессия знающий все как на самом деле похудеть и выглядеть как ваши кумиры
смысл фигуры состоит из двух вещей(естественность+настроенность на спорт)
все ограничения должны быть введены органично, но вообще я советую себя вообще никак не ограничивать в еде
если вы должны быть с идеальной фигурой вы и так станете с ней
просто сами подберете свой рацион на автомате
все остальное просто ебала
и это вообще лучший совет что можно дать
все остальное пиздеж и пошел он нахуй
если вы знали что-то другое идите нахуй
и да, спорт реально поможет вам но скорее не в потере веса, хотя вес вы будете из-за него тоже классно терять
спорт поможет вам сделать именно фигуру
вы как бы отредактируете себя
там где нужно
чуть больше мышцы
меньше по бокам
и так далее
если вы считаете что я должен был здесь писать какие-то рационы это значит что вы долбаёб и пошли нахуй вообще с моего блога