evlaliachrist

Category:

Волновая медитация

в процессе изучения дзен-буддизма я практиковал в основном виде три типа медитации: свободная, классическая с отсутсвием дхарма-потока и трансцендентальную

но сегодня я пришел к новому типу медитации для себя

которая справляется с задачей очищения от страданий намного лучше чем уже существующие

~

Оcнова: для волновой медитации требуется ясность ума, и очень спокойный и медетативный ум от природы, так же требуется фантазия

~

Практика: ляжьте, лучше добиться полной тишины, погрузитесь внутрь себя, так как я опытный мастер то закрыв глаза я сразу же закрываю поток сознания, вам нужно придти хотя бы к простому спокойствию, как только вы окажетесь в «исходной точке» начните ощущать волну тела и пустоту разума, далее вам потребуется сконцетрироваться на мантре, и теперь самое главное, откуда и начинается мой метод, вы должны считать 1-2-3 на вдохе, плавном, не то что бы медленном, но очень плавном, выдох же должен быть естественным и без счета, если же у вас получиться то вы заметете что ваш живот и тело ходит волнами и успокаивается до состояния смертности, продолжайте, не нужно прилагать никаких усилий, просто растворяйтесь, далее меняем мантру на 1-2 на вдохе и 1 на выдохе, при этом выдох должен всегда быть чуть более резок чем остальное, вы почувствуете как ваше тело переливается как вода и со временем вы полностью потеряете себя, и завершающей мантрой будет 1 на вдох, 2 на выдох, 1 на вдох, после этого вы должны достигнуть при нужной дхарме не то что бы даже нирваны, и пустоты, вы ощутите смертность, сверхнирвану

~

Рекомендуемое время: для опытных мастеров достаточно около 3-5 минут

для новичков сугубо индивидуально по вашим способностям

просто попробуйте максимально приблизиться к описанному состоянию за сколько у вас получиться

но не слишком увлекайтесь, я еще не исследовал это, но сомневаюсь что она будет эффективна на промежутках более часа

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

default userpic
When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →